냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙 두한족열을 하고, 식사는 자기 양의 70% 정도만 한다. 마음을 편하게 가지고, 병의 독은 모두 내보내고, 쓸데없는 걱정은 하지 않는다. 이것이 냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙입니다. 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 자르고 붙이고 꿰매고 혹은 주사를 맞아야만 병이 치유된다고 생각하겠지만, 병은 쓸데없는 짓을 하지 않아야 더 잘 치유됩니다. 일상의 평범한 일이 가장 … Read more
독을 배출하는 장수 호흡법 호흡은 공기를 들이마시는 것이라고 생각하는 사람들이 많은데 실은 공기를 내뱉는 것입니다. ‘호흡’ 이라는 글자에서 앞에 등장하는 글자 ‘호’는 내뱉는다는 뜻이므로 먼저 날숨을 쉽니다. 더러운 것이 가득 들어 있으면 깨끗한 공기가 들어올 수 없으므로 충분히 배출하는 것이 중요합니다. 내뱉을 때는 가슴이 아니라 배에서 합니다. 배꼽을 등으로 붙인다는 느낌으로 오랫동안 계속해서 내뱉으면 횡격막이 … Read more
맛있는 것을 배불리 먹는 것은 죽음을 부르는 지름길 맛있는 음식을 배불리 먹는 것이 좋은 인생이라고 생각하는 사람은 죽음을 향해 지름길을 달리고 있는 것입니다. 고기를 먹어야 힘이 난다고 생각하는 것은, 과거 가난하고 어럽던 시절 고기를 많이 먹는 사람은 부유하고 진보한 사람이라는 선입견이 있기 때문일 수 있습니다. 이런 생각은 수명을 단축하는 일입니다. 고기 소비가 가장 높았고 육식 … Read more