냉기제거 건강법 5가지 법칙과 음식 추천

냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙 두한족열을 하고, 식사는 자기 양의 70% 정도만 한다. 마음을 편하게 가지고, 병의 독은 모두 내보내고, 쓸데없는 걱정은 하지 않는다. 이것이 냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙입니다. 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 자르고 붙이고 꿰매고 혹은 주사를 맞아야만 병이 치유된다고 생각하겠지만, 병은 쓸데없는 짓을 하지 않아야 더 잘 치유됩니다. 일상의 평범한 일이 가장 … Read more

양말과 옷 잘 입기 – 냉기제거 건강법 8

실크 양말과 면 양말을 겹겹이 신는다 발에는 몸 속 각종 장기의 뜸자리가 집중되어 있습니다. 예를 들면 엄지발가락은 소화기나 간장과 관계가 많고, 새끼발가락은 방광, 발바닥의 장심 주변은 신장…… 이렇게 몸 속의 각종 장기와 관계가 많으므로 양말을 신어서 발을 따뜻하게 하면 혈액순환이 좋아지고 장기의 활동이 활발해지기 때문에 장기에 쌓인 독소를 밖으로 내보낼 수 있습니다. 그래서 독소를 받아들이는 … Read more

반신욕 – 냉기제거 건강법 7

반신욕은 미지근한 물에 20분 이상 들어간다 ‘냉기’를 제거하기 위한 입욕은 반신욕이 철칙입니다. 복사뼈 밑으로는 반드시 따뜻한 물에 담급니다. 반신이라고 하면 배꼽 주변을 말하지만 명치까지 잠겨도 됩니다. 단 팔은 밖으로 나오게 합니다. 물의 온도는 37~38도 정도로 미지근하게 하고 최소한 20분 이상 들어갑니다. 몸 속까지 열이 충분하게 전달되고 혈액순환이 좋아지기 때문에 내장의 작용이 좋아져 땀이 납니다. 이 … Read more

호흡과 기타 독을 배출하는 습관 – 냉기제거 건강법 6

독을 배출하는 장수 호흡법 호흡은 공기를 들이마시는 것이라고 생각하는 사람들이 많은데 실은 공기를 내뱉는 것입니다. ‘호흡’ 이라는 글자에서 앞에 등장하는 글자 ‘호’는 내뱉는다는 뜻이므로 먼저 날숨을 쉽니다. 더러운 것이 가득 들어 있으면 깨끗한 공기가 들어올 수 없으므로 충분히 배출하는 것이 중요합니다. 내뱉을 때는 가슴이 아니라 배에서 합니다. 배꼽을 등으로 붙인다는 느낌으로 오랫동안 계속해서 내뱉으면 횡격막이 … Read more

음식과 냉기제거 식습관 – 냉기제거 건강법 5

맛있는 것을 배불리 먹는 것은 죽음을 부르는 지름길 맛있는 음식을 배불리 먹는 것이 좋은 인생이라고 생각하는 사람은 죽음을 향해 지름길을 달리고 있는 것입니다. 고기를 먹어야 힘이 난다고 생각하는 것은, 과거 가난하고 어럽던 시절 고기를 많이 먹는 사람은 부유하고 진보한 사람이라는 선입견이 있기 때문일 수 있습니다. 이런 생각은 수명을 단축하는 일입니다. 고기 소비가 가장 높았고 육식 … Read more

냉기제거 건강법 3 – 계절 별 건강법

봄은 간장의 독을 배출하는 계절, 빵이나 제철 야채를 먹도록 봄은 간장의 계절입니다. 간장은 해독기관이기 때문에 독소를 몸 밖으로 배출하고 병을 치유하기 위해 1년 중 가장 활발합니다. 동양의학에서 간장은 나무의 성질을 가진다고 합니다. 이 시기의 나무는 주로 삼목이므로 삼목 꽃가루에 의한 알레르기성 비염이 문제가 되고 있습니다. 몸이 독을 배출하고자 할 때 삼목 꽃가루가 그 심부름꾼이 되기 … Read more

건조한 피부를 예방하는 10가지 생활습관

건조한 피부의 고통 피부고민의 1순위! 바로 건조하고 가려운 피부다. 특히 건조해지는 늦가을부터 겨울을 지나 봄까지는 피부가 예민한 사람들에게 상당히 고통스러운 시간일 수밖에 없다. 건조한 피부는 단순히 미용 측면을 벗어나 가려움을 유발해 편안한 휴식과 집중을 방해해 삶의 질을 좌우할 정도라고 할 수 있다. 실제 건조한 피부는 심해지면 습진과 같은 질환으로 발전하거나 만성적으로 건조하고 가려운 피부가 될 … Read more

명현 호전 반응과 독 제거 – 냉기제거 건강법 4

몸의 이상은 병의 독이 증상으로 표출된 것 몸이 아프다거나 습진이 생기면 약을 먹거나 발라서 불쾌한 증상을 억제합니다. 바로 명현이 무엇인지를 이해하지 못하기 때문에 하는 행동입니다. 그 순간은 치유된 것 같지만, 실은 독을 몸속의 각종 장기로 숨기는 잘못된 치유법입니다. 몸 속에 있는 독을 전부 배출해야만 통증이 완화되고 몸도 좋아집니다. 무릎이 아프고, 허리가 아프고, 어깨가 결리고, 몸이 … Read more

냉기제거 건강법 1 – 냉기 제거 왜 해야 할까?

평균 수명이 늘어가는 현대에는 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것을 추구합니다. 이 목적을 위한 여러 다양한 건강법 중 냉기제거 건강법은 비용이 적게 들면서도 효과를 발휘하는 것으로 유명해 소개하려 합니다. 냉기 왜 문제일까 ‘냉기’ 는 왜 만병의 근원일까요? 냉기가 있으면 혈관이 수축되어 혈액순환이 나빠집니다. 혈액순환이 나쁘면 세포에 필요한 영양분이 전달되지 않고, 산소도 충분히 전달되지 … Read more